2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1730 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: Ultimate Nutrition Omega-3, Блины с Творогом, Сметана , Село Зелёное Творог 5%, Кофе с Молоком. 夕食: Кофе с Молоком, Мираторг Бифштекс Говяжий, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе (Эспрессо). もっと...
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週に8.4 kg増量中
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