josephc0917の日記, 2023年 10月 30日

體重98.2
體脂34.6
基代1750
內臟17
肌肉60.8
骨3.2
又上98了🤦🏻‍♂️

98.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 98.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:

657 kcal

脂質: 14.43g | たんぱく質: 36.17g | 炭水化物: 91.41g. 夕食: 雞腿便當. もっと...

週に3.9 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

😱😱🤔沒看你吃啥啊！

2023年 10月 29日投稿者: chenxxxcccc

我也覺得😭

2023年 10月 29日投稿者: josephc0917

約哥替你捏一把冷汗😮‍💨

2023年 10月 29日投稿者: cc1214

我自己也是😅

2023年 10月 29日投稿者: josephc0917

約哥你••••好棒棒🤣🤣 逃~~~

2023年 10月 29日投稿者: 努力中的自己

就像我昨天突然下降0.4今天又回升0.3😵‍💫

2023年 10月 29日投稿者: chenxxxcccc

高興沒一天😑

2023年 10月 29日投稿者: chenxxxcccc

🤣🤣🤣

2023年 10月 29日投稿者: gulinlin

唉😭

2023年 10月 30日投稿者: josephc0917

👍👍這只是約哥的日常變化好嗎

2023年 10月 30日投稿者: 尼歐NEO

中午吃噴忘了照😅

2023年 10月 30日投稿者: josephc0917

穩的👍🏻👍🏻

2023年 10月 30日投稿者: 饞嘴小尼

尼歐你下來10樓了嗎？🤔🤔🤔

2023年 10月 30日投稿者: josephc0917


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