2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1414 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 174.64g.
朝食: Trader Joe's Organic Lowfat Plain Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Coffee, 2% Fat Milk, AZ protein pancakes#2. 昼食: Sunny Farms Jumbo Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). 夕食: Noodles, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Mizkan Rice Vinegar, Ginger, Garlic, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Cooked Red Cabbage, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Pears. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2023年 10月 29日 投稿者: FoodyDuty
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Thanks, Foody Duty! I just wrote on your last journal entry, hope you’ll see it!
2023年 10月 29日 投稿者: Agnes Z
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Good job on the weight loss!
2023年 10月 29日 投稿者: T3r3sa7
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I just seen it Agnes… I had never suspected from any of your journals or posts you had similar feelings on the things you just shared! I’m grateful to all the people that helped me through this! Thank you for reaching out . 🤗
2023年 10月 29日 投稿者: FoodyDuty
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Thanks, T3r3sa! Thanks for adding me. Nice to meet you! We have similar journeys.
2023年 10月 30日 投稿者: Agnes Z
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Yes very similar, nice to meet you too. Except you are closer to your goal than me. 😂 You are doing great!
2023年 10月 30日 投稿者: T3r3sa7
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