BöseAlteFrauの日記, 2023年 10月 29日

Tag: 26

ETB: 66%
KH: 62,34 g
Fasten: 21 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 2223
Schlaf: 6 h 42
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,6 kg
Durchschnittlich: 138 g

Stimmung: Diese Zeitumstellung nervt! Auch wenn wir eine Stunde „dazu bekommen“ haben, wird es ja auch eine Stunde eher dunkel. Das bedeutet, dass die Tage in Wirklichkeit kürzer statt länger werden, und mir eine Stunde kostbares Tageslicht gestohlen wird. Jeder, der mit Winterdepressionen zu kämpfen hat, wird das genauso empfinden.

79.6 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: 100%.

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1264 kcal

脂質: 72.54g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 52.30g.   夕食: Grünkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln, Dicke Rippe mit Soße. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. もっと...

2241 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 家事 - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 　 3 分, 睡眠 - 6 時間 　 42 分. もっと...