2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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1270 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 165.52g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 裕毛屋 牛奶麵包. 昼食: 全聯 老鷹紅豆日式大福, 7-11 和風醬, 蒜頭, 卜蜂 去骨雞腿肉, 黑咖啡, 花椰菜, 7-11 一日野菜 活力彩蔬. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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