BöseAlteFrauの日記, 2023年 10月 28日

Tag: 25

ETB: 83%
KH: 37,12 g
Fasten: 15 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3213
Schlaf: 10 h 07
Abnahme: 0 g
Gesamtabnahme: 3,6 kg
Durchschnittlich: 144 g

Stimmung: Eigentlich war mein Ziel, nach einem Monat (also am 03.11.) die ersten 5 Kg geschafft zu haben, aber ich fürchte, mein Körper hat da andere Pläne 🤨

80 kg これまでの減量分: 3.6 kg.    残り: 12 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1048 kcal

脂質: 40.81g | たんぱく質: 94.33g | 炭水化物: 62.34g.   夕食: Zuckerfreie Teriyaki Sauce, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Lidl Lachsfilet ohne Haut. 軽食/その他: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. もっと...

2108 kcal

運動: 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 14 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...