2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
2461 kcal
|
脂質: 102.20g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 293.13g.
朝食: Савушкин Брынза Sveza, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Кешью, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет, Молочный Мир Творог 3%. 昼食: 7 Морей Сардинелла в Масле, Обычные Блины, Арахисовая Паста, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Молочный Мир Творог 3%, Чай. 夕食: Блины на Молоке, Цукаты, Зеленый Чай, Виваль Манго В Шоколадной Глазури, Салат из пекинки с кукурузой и крабовыми палочками, Киви, Столетов Цикорий Классический. 軽食/その他: Блины на Молоке, Салат из пекинки с кукурузой и крабовыми палочками, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|