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986日目
週末の朝は重いですね
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1153 kcal
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脂質: 19.56g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 198.10g.
昼食: バジル, カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 焼き芋, キャベツ, ニンジン, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 夕食: ご飯, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, 卵, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 生姜, エノキ, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 軽食/その他: 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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