2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1869 kcal
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脂質: 80.60g | たんぱく質: 130.12g | 炭水化物: 151.00g.
朝食: Пятерочка Манго, Ultimate Nutrition Omega-3, Село Зелёное Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. 夕食: Пятерочка Багет Чесночный, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. もっと...
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704 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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