2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1263 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 149.93g.
朝食: コーヒー, ジャガイモ（皮付き）, 豆腐, 味噌汁, 鯖の塩焼き, 玄米ごはん. 昼食: トップバリュ 素煎り 4種のナッツ, 玄米ごはん, 秋鮭, きゅうり, いなば食品 とりささみ. 夕食: 真鯛, 玄米ごはん. 軽食/その他: ファミマ どら焼き. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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