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Tag: 22
ETB: 67%
KH: 41,69 g
Fasten: 18 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 4134
Schlaf: 7h 47
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Die Erkältung ist im Grunde ausgestanden, aber mit diesem fiesen, festsitzenden Husten traue ich mich noch nicht ins Gym.
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1674 kcal
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脂質: 110.68g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 96.02g.
昼食: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. 夕食: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Prosciutto, Marziale Burrata, Tomaten. 軽食/その他: Nestle Quality Street. もっと...
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2105 kcal
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運動:
Büroarbeit - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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