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Tag: 20
ETB: 86%
KH: 61,4 g
Fasten: 22 h
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1123
Schlaf: 8 h 7
Abnahme: 1300 g
Gesamtabnahme: 3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung:
Ich versteh die Welt nicht mehr! Gestern 800 g runter, und heute 1300 !!! Wieder drauf ???
Ich könnte 🤮 Mein Gewicht schwankt schlimmer als ein Matrose auf Landgang. ⚓️
Und jetzt? Wie immer: Aufstehen, Krönchen richten und weiterlaufen. 👑
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1244 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 96.21g.
昼食: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Olivenöl, Tomaten, Petersilie, Schalotten, Couscous (Gekocht), Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. 夕食: Mayonnaise, Burgerme Pommes Frites, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen. もっと...
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2575 kcal
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運動:
Büroarbeit - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
Das wird schon...einfach dran bleiben
2023年 10月 23日 投稿者: tapsi66
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Dankeschön, liebe tapsi66. Keine Sorge, davon lasse ich mich nicht entmutigen. Ich weiß ja, dass ich alles richtig gemacht habe, und dass es bald auch wieder in die richtige Richtung gehen wird.
2023年 10月 23日 投稿者: BöseAlteFrau
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