|
Дал стресс организму, на 1,7 прибавил 🤣🤣🤣. Пусть теперь штанги с этой прибавкой справляются 🤣🤣🤣💪
|
91.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
|
1358 kcal
|
脂質: 32.64g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 149.02g.
朝食: Приневское Молоко 1.5%, Ultimate Nutrition Omega-3, CMTech Collagen, Soulway Протеин Банан, Кофе с Молоком. 昼食: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. 夕食: Блины, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Красное Яблоко, Приневское Молоко 1.5%, Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
801 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 38 分, Apple Health - 22 時間 22 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|