2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1246 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 143.44g.
朝食: Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. 昼食: Cheese Pizza, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Feta Cheese , Cooked Spaghetti Squash. 夕食: Beans and Sausage. 軽食/その他: Pears . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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