2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
137 kcal
|
脂質: 11.60g | たんぱく質: 1.64g | 炭水化物: 6.36g.
朝食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 昼食: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Вкуснотеево Сметана 20%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
2023年 10月 22日 投稿者: coldatovaelena1206
|
Лена, это вряд ли, у меня калорийность хорошая, а 53 - это мой базовый вес. Я слила лишнее, теперь вес так и будет держаться на этой отметке. Могу начать худеть, если только подключу физактивность. Но раньше, чем в отпуске мне это не грозит 😁
2023年 10月 22日 投稿者: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш а ты постепенно повышала каллораж или сразу подняла. Просто ты писала, что ела мало на кето.
2023年 10月 22日 投稿者: coldatovaelena1206
|
Лена, получилось постепенно, тк я угли вводила постепенно. Вот когда дошла до 50-70г, то появился аппетит.
2023年 10月 22日 投稿者: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саша это по 10 гр углеводов в неделю вводить или сразу есть по 50-70.Сейчас я до 40 гр и мне кайфово.
2023年 10月 22日 投稿者: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|