2023年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

137 kcal 脂質: 11.60g | たんぱく質: 1.64g | 炭水化物: 6.36g.   朝食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 昼食: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Вкуснотеево Сметана 20%. もっと...
週に1.4 kg減量中

5 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Скоро растаешь🤣.  
2023年 10月 22日 投稿者: coldatovaelena1206
Лена, это вряд ли, у меня калорийность хорошая, а 53 - это мой базовый вес. Я слила лишнее, теперь вес так и будет держаться на этой отметке. Могу начать худеть, если только подключу физактивность. Но раньше, чем в отпуске мне это не грозит 😁 
2023年 10月 22日 投稿者: aleksandra_aav
aleksandra_aav Саш а ты постепенно повышала каллораж или сразу подняла. Просто ты писала, что ела мало на кето.  
2023年 10月 22日 投稿者: coldatovaelena1206
Лена, получилось постепенно, тк я угли вводила постепенно. Вот когда дошла до 50-70г, то появился аппетит.  
2023年 10月 22日 投稿者: aleksandra_aav
aleksandra_aav Саша это по 10 гр углеводов в неделю вводить или сразу есть по 50-70.Сейчас я до 40 гр и мне кайфово.  
2023年 10月 22日 投稿者: coldatovaelena1206

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


aleksandra_aavの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。