2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1261 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 102.11g.
朝食: 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 全聯 提拉米蘇捲, 安佳 原味乳酪. 昼食: 煎雞蛋, 早安美芝城 原味蛋餅, 黑咖啡, 全家 經典總匯三明治. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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