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979日目
週末ですが、いつもの時間に測れました
変わらず
体調悪いです
消えるのは嫌いです
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1298 kcal
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脂質: 45.16g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 164.53g.
昼食: コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO , にんにく, 株式会社神戸物産 ごまペースト, 豚ひき肉, ガルバーニ マスカルポーネ. 夕食: ぶなしめじ, にんにく, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 株式会社 染野屋 おから, 生姜, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 卵, 玉ねぎ, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, ニンジン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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