2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1850 kcal
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脂質: 83.14g | たんぱく質: 148.08g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: Ultimate Nutrition Omega-3, Candice Cake Пирожное, Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%. 昼食: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, ВкусВилл Плов по-Узбекски с Говядиной. 夕食: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Гамбургер Говяжий Глобус , Грудка Индейки. 軽食/その他: Coffee Like Капучино (300мл), Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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