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Ich wünsche Euch eine schöne Wochenmitte 😊
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93.5 kg
これまでの減量分: 58.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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630 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 81.59g | 炭水化物: 29.39g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Eiweissbrötchen. 昼食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Edeka Mandarin-Orangen, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Okra Gekocht, Ei, Beck's Bier (500ml), Alnatura Rote Linsen, Leberkäse. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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