aleksandra_aavの日記, 2023年 10月 18日

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2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:

85 kcal

脂質: 6.19g | たんぱく質: 1.22g | 炭水化物: 6.07g. 朝食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 昼食: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 夕食: Экокультура Помидоры Черри. もっと...

週に1.4 kg増量中

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Пмс. Не сливаюсь еще и ем больше, чем обычно. На этой неделе плохо сплю, а у меня всегда знатные привесы от недосыпа. Я совсем не паникую, просто нужно наладить режим и пережить этот период.

2023年 10月 17日投稿者: aleksandra_aav

aleksandra_aav Я поздно поняла, что вес не имеет значение. Это просто процессы в организме. Надо ориентироваться на объёмы и на зеркало.

2023年 10月 18日投稿者: coldatovaelena1206


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