2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 50.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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590 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 21.21g | 炭水化物: 61.59g.
朝食: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 裕毛屋 牛奶麵包, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 7-11 鮪魚洋芋溏心蛋三明治. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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