2015年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
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2376 kcal
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脂質: 82.05g | たんぱく質: 141.33g | 炭水化物: 270.39g.
朝食: 花王 ヘルシアコーヒー ブラック, AEON タウリン入りドリンク, 健康体力研究所 パワーボディ100% ホエイプロテイン ミルクチョコ風味, 紀文 おいしい無調整豆乳, イオン 北海道牛乳. 昼食: ゆで太郎 コロッケ, ゆで太郎 きつねそば, 生卵. 夕食: にしん, 焼き魚, 紀文 肉まん. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, MKF アミノプロ, あわしま堂 タルト, マンゴー, お菓子, 九州乳業 みどり こだわり製法 おいしい無調整豆乳. もっと...
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3321 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 28 分, 水泳（速い） - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 通勤 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 27 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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