2023年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 72.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1884 kcal 脂質: 72.22g | たんぱく質: 126.02g | 炭水化物: 204.52g.   朝食: banh dua nuong (코코넛과자), 후앙 에멘탈 치즈식빵, 양배추. 昼食: 피코크 유부된장국, 샐러드, 어묵볶음, 피코크 등심 돈까스, 김치. 夕食: 강릉초당두부 초당순두부, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 두부된장국, 오뚜기 허니머스타드드레싱, 버섯국, 피코크 등심 돈까스, 쇠고기볶음, 가지볶음, 마마리 닭고기 냉채. 軽食/その他: 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노 (Tall), 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
2734 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.5 kg減量中

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