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Опять на снижение , отлична!
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90.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1596 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 122.83g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Кофе с Молоком, Natrol Omega-3 Fish Oil. 昼食: Свежов Пельмени с Говядиной. 夕食: Татищев Капуста Тушеная с Индейкой , Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . 軽食/その他: Красное Яблоко, NL International Collagen Formula, Atech Nutrition Протеин, Блины. もっと...
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620 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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