2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.0 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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1000 kcal
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脂質: 29.49g | たんぱく質: 114.67g | 炭水化物: 69.77g.
朝食: 裕毛屋 牛奶麵包, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 蒜頭, 雞胸肉, 福記 日式素豆干（香辣）, 花椰菜, 高麗菜, 杏鲍菇. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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