BöseAlteFrauの日記, 2023年 10月 16日

Tag: 13

ETB: 50%
KH: 86,25
Fasten: 20,45 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 5943
Schlaf: 8h 17
Abnahme: -600 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 223 g
Stimmung: Erkältet 🤒

80.7 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 12.7 kg.    ダイエット続き: 100%.

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1126 kcal

脂質: 88.79g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 27.76g.   夕食: Stremellachs, Béchamelsoße, Blumenkohl , Spiegeleier . 軽食/その他: Ready to Eat Kokosnuss Geschnitten. もっと...

2177 kcal

運動: 料理 - 30 分, Büroarbeit - 2 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 12 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...