|
А та все орошо начиналось, но 2 дня рождения сгубили всю неделю работы 😀, значит эта неделя будет строгой.
|
91.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1793 kcal
|
脂質: 105.65g | たんぱく質: 129.56g | 炭水化物: 81.38g.
朝食: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Черный Принц Сыр, Йола Колбаса Полукопченая Говяжья. 夕食: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Вкус Филе из Говядины Толстый Край, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Atech Nutrition Протеин, Red Bull Red Bull Sugar Free, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2649 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に10.5 kg増量中
|