josephc0917の日記, 2023年 10月 16日

體重97.7
體脂34.6
基代1743
內臟脂肪17
肌肉60.6
骨3.2
😱😱😱回不去了😭

97.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 97.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:

952 kcal

脂質: 20.52g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 127.03g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 雞腿便當. もっと...

週に2.5 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

比我好至少你是吃的😑😑😑

2023年 10月 15日投稿者: chenxxxcccc

穩的👍🏻，一定是豆花吃得不夠🤔

2023年 10月 15日投稿者: 饞嘴小尼

你昨天早餐吃好午餐吃滿晚餐吃巧（甜食），你兩天吃下來漲0.7🤔👍👍👍我則是昨早餐固定午餐清剩菜外加水果下午則運動加外出散步晚餐吃一點雜糧飯，兩天下來漲0.5😑😑😑

2023年 10月 15日投稿者: chenxxxcccc

肯定是沒有誠心誠意吃豆花⋯ 😆😆

2023年 10月 15日投稿者: gulinlin

我選半糖ㄟ😭

2023年 10月 15日投稿者: josephc0917

半糖豆花惹的禍，應該正常糖的

2023年 10月 15日投稿者: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣

2023年 10月 15日投稿者: chenxxxcccc

😅😅😅

2023年 10月 15日投稿者: josephc0917

可能是料不夠🤔

2023年 10月 16日投稿者: 饞嘴小尼

三樣料ㄟ

2023年 10月 16日投稿者: josephc0917

一定是減糖的問題🤔

2023年 10月 16日投稿者: karl-wu

🤔🤔🤔

2023年 10月 16日投稿者: josephc0917

下次全糖啦半糖沒誠意~🤣🤣

2023年 10月 16日投稿者: 努力中的自己

真的嗎？不要騙偶啊😅

2023年 10月 16日投稿者: josephc0917

你問小尼他們偶有騙你嗎🤭🤭

2023年 10月 16日投稿者: 努力中的自己

小尼一定有🙋🏻‍♂️

2023年 10月 16日投稿者: josephc0917

小尼會說「一碗不夠」🤣🤣🤣

2023年 10月 16日投稿者: 尼歐NEO


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