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4:45
体重62.6kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.7kg
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62.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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2374 kcal
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脂質: 138.29g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 172.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼（超特盛）. 夕食: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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