2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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3231 kcal
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脂質: 141.03g | たんぱく質: 155.53g | 炭水化物: 247.71g.
朝食: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양상추, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 오리온 비쵸비. 昼食: 육개장, 오이소박이, 해파리냉채, 닭볶음탕. 夕食: 깍두기, 돼지고기장조림, 버섯볶음, 피코크 청국장찌개. 軽食/その他: 미미제빵소 소금빵, 베이커스 빨미까레, 카베르네 소비뇽 와인, 육회, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 아우어베이커리 빨미까레. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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