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972日目
週末の朝は重いですね
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1082 kcal
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脂質: 24.34g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 153.99g.
昼食: 焼き芋, キャベツ, カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ニンジン, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 夕食: にんにく, しいたけ, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 卵, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 生姜, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 軽食/その他: 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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