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969日目
変わらず
消えるのは嫌いです
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50.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1257 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 163.75g.
昼食: 真鯛, えごま, ピーマン, ニンジン, 生姜, キャベツ, ガルバーニ マスカルポーネ, 桝田屋食品株式会社 そば粉, にんにく. 夕食: にんにく, 生姜, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 株式会社 染野屋 おから, エリンギ, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 卵, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ. 軽食/その他: 株式会社 ノースカラーズ 純国産 芋けんぴ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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