2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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2232 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 210.99g | 炭水化物: 232.25g.
朝食: 퀘스트뉴트리션 딥 초콜릿 칩 쿠키 도우, 장조림, 소고기미역국, 갈치구이, EVL 100% WHEY protein, 삶은계란, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼, 바나나, 배, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, 동원 고추참치(90g), 비비고 미역국, 밥. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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