p$mの日記, 2023年 10月 13日

I’ll take it. Wish it were more of a drop but Halloween candy is here.

67.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:

682 kcal

脂質: 41.19g | たんぱく質: 24.09g | 炭水化物: 53.14g. 朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Great Value Green Olives with Pimento. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. もっと...

1716 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 등산 - 21 分, Apple Health - 23 時間　 12 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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Every step in the right direction is a good one, even if it feels small

2023年 10月 14日投稿者: writingwyo


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