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出差後半年沒瘦反胖😂
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51.0 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
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1047 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 118.07g | 炭水化物: 91.89g.
朝食: 裕毛屋 牛奶麵包, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 蒜頭, 雞胸肉, 洋菇, 秋葵（冷凍）, 高麗菜. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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