2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
|
1114 kcal
|
脂質: 22.87g | たんぱく質: 119.65g | 炭水化物: 109.47g.
朝食: 全家 綿柔鮮奶土司, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 蒜頭, 雞胸肉, 洋菇, 高麗菜, 烤地瓜, 秋葵（冷凍）. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|