2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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1565 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 233.86g.
朝食: 풀무원 네컵 연두부, 상하목장 유기농 우유, 커피 (인스턴트), 동원 리얼 가쓰오 크랩스, 아시아 배. 昼食: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 사과, 계란후라이, 찐고구마. 夕食: 어묵조림, 방울 토마토, 김치국, 야채샐러드 (드레싱없이), 탕수육, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 공기밥. 軽食/その他: 해태 아이비 (23g), 산과들에 한줌견과 오리지널, 젤리류 (젤리 피스) 사탕. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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