2015年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 5日:
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2065 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 141.10g | 炭水化物: 214.42g.
朝食: 紀文 おいしい無調整豆乳, アルプロン ホエイプロテイン100 メロン, 協同乳業 成分無調整 酪農牛乳. 昼食: 協同乳業 成分無調整 酪農牛乳, タカノフーズ 極小粒, フランスパン, CGC スライスチーズ. 夕食: ゆで卵, ソーセージ, 味噌汁, 海鮮丼. 軽食/その他: 協同乳業 成分無調整 酪農牛乳, 亀田製菓 柿の種わさび, 大塚製薬 ジョグメイト, アルプロン ホエイプロテイン100 メロン, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, MKF アミノプロ. もっと...
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3057 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 3 時間, 水泳（速い） - 1 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間 39 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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