2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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2065 kcal
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脂質: 91.38g | たんぱく質: 193.17g | 炭水化物: 118.18g.
朝食: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Globus Ветчина Деликатесная Говяжья, Ржаные Хлебцы, Atech Nutrition Протеин, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Котлеты из Говядины, Борщ с Говядиной. 夕食: Atech Nutrition Протеин, Салат Овощной с Маслом, Глобус Скумбрия г/К, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. 軽食/その他: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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