2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 51.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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805 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 79.41g | 炭水化物: 84.47g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 裕毛屋 牛奶麵包. 昼食: 蒜頭, 雞胸肉, 洋菇, 烤地瓜, 高麗菜, 秋葵（冷凍）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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