2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1832 kcal
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脂質: 92.32g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 130.55g.
朝食: 콩나물무침, 새우, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 3분 미트볼, 아워홈 황태해장국, 동아제약 모닝케어. 昼食: 오뚜기 고기리 들기름막국수, 어묵국, 아워홈 고추장불고기, 김치. 夕食: 시래기된장국, 김치, 아워홈 고추장불고기, 계란후라이. 軽食/その他: 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 코스트코 콜비잭치즈, 후앙 에멘탈 치즈식빵, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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