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Down a bit more from yesterday.
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94.6 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1790 kcal
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脂質: 64.05g | たんぱく質: 168.07g | 炭水化物: 179.07g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Whole Milk, Powerbar Proteinplus - Cookies & Cream, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Dole Bananas. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Mint Cookie. 夕食: Kraft Deli Deluxe American White Cheese Slices, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Healthy Life 5 Seed Keto. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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