2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 51.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1137 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 117.78g.
朝食: 安佳 起司片 (21克), Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 全家 綿柔鮮奶土司. 昼食: 全家 照燒雞腿肉串, 全家 蔥鹽雞肉沙拉, 黑咖啡, 全聯 生乳捲. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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