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ヤママユガ
日記
2023年 10月 10日
ヤママユガの日記, 2023年 10月 10日
ヤママユガさんの自己紹介
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4:15
体重63.0kg
体脂肪率21.8%
筋肉量46.7kg
63 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 10日:
1481 kcal
脂質: 81.19g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 136.02g.
朝食:
ミックスナッツ, ゆで卵.
昼食:
吉野家 牛丼特盛, 生卵.
もっと...
週に7 kg減量中
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