2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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995 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 112.88g.
朝食: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Barbados Карамельный Сироп, Яблоко, Вареное Яйцо, President Сметана 10%, Айдани Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Мастер Костромской Сыр, Рис Отварной. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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