2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1679 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 193.50g | 炭水化物: 99.66g.
朝食: Globus Ветчина Деликатесная Говяжья, Сыр с Орехами, Atech Nutrition Протеин, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Лепешка, Макароны с Фаршем, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Помидоры, Tat Огурцы , Куриная Грудка. 軽食/その他: Красное Яблоко, Atech Nutrition Протеин, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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