2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1335 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 124.82g.
朝食: Мелиген Аевит, Моя Цена Рулет Бисквитный Клубника, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. 昼食: Яблоко, Плов со Свининой. 夕食: Скрепыши Какао, Чеснок, Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1723 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 39 分, 休憩 - 17 時間 19 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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