2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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1626 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 187.04g.
朝食: Macro Organic Hemp Seeds, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, Chobani Greek Yogurt Natural Light, McKenzie's Baking powder, Wellness Road Organic Cacao Powder, Whole earth Baker’s Secret, Coles Mixed Berries, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Myprotein 100% Inulin, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. 昼食: Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Wellness Road Almond Butter, Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast, カボチャ, パプリカ, レタス, Safcol Wild Caught Mackerel in Natural Oil. 夕食: Fountain Tomato Sauce Reduced Sugar, Fountain Barbecue Sauce Reduced Sugar, Woolworths Beef Lean Mince, Coles Regular Pork Mince, Pearl Barley, Brown Rice. 軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), バナナ, Woolworths Skim Milk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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