2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1848 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 123.71g | 炭水化物: 149.64g.
朝食: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. 昼食: Компот без Сахара, Теремок Винегрет Постный, Теремок Борщ Постный с Булочкой. 夕食: Блины, Глобус Морковь, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Кофе, Глобус Скумбрия Х/К. 軽食/その他: Куриная Грудка, KFS Стрипсы Оригинальные. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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