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14.2
58
34.2
1087
1.9
got 75g OGTT
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42 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1499 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: GTT Drink 75g per 300ml, Bulk Nutrients WPI Vanilla. 昼食: Lighthouse Bread, Pizza & Tortilla Wholemeal Strong, High Protein Plain Flour, Sunshine Sugar Low Gi Sugar, Bread And Pizza Plain Flour, Dry Yeast, Bulla High Protein Cottage Cheese, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Myprotein 100% Inulin, Chobani Greek Yogurt Natural Light. 夕食: オーマイ 和パスタ好きのためのガリバタ醤油, Woolworths Broccoli florets, Coles Spaghetti . 軽食/その他: Bulla High Protein Cottage Cheese, Wellness Road Organic Cacao Powder, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Chobani Greek Yogurt Natural Light, Whole earth Baker’s Secret, Well Naturally No sugar added chocolate coated almonds DARK CHOCOLATE . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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